Leucine Supreme Pure - 200 g

Aminokiseline su osnovni gradivni elementi proteina. U izgradnji proteina čoveka učestvuje ih 20, od čega 8 esencijalnih, 2 poluesencijalne i 10 neesencijalnih. Aminokiseline koje se sintetišu u organizmu nazivaju se neesencijalne, dok se aminokiseline koje naš organizam nije u mogućnosti da sintetiše nazivaju esencijalne i stoga ih je neophodno unositi putem ishrane.

U esencijalne aminokiseline se ubrajaju: triptofan, fenilalanin, lizin, treonin, valin, metionin, leucin, izoleucin.

Poluesencijalne aminokiseline su histidin i arginin, koje su esencijalne samo za decu u fazi rasta i nekim stanjima kao što je katabolički stres ili oboljenja gastrointestinalnog trakta.

Neesencijalne aminokiseline su: glicin, alanin, serin, asparagin, asparaginska kiselina, glutamin, glutaminska kiselina, prolin, hidroksiprolin, tirozin, cistein i cistin.

Biološka vrednost proteina koji se nalaze u namirnicama biljnog i životinjskog porekla procenjuje se na osnovu prisustva esencijalnih aminokiselina. Ukoliko sadrži sve esencijalne aminokiseline, protein se smatra potpunim proteinom, i tu spadaju proteini životinjskog porekla (iz mesa, osim proteina vezivnog tkiva, iz mleka i jaja). Ovi proteini omogućavaju normalan rast i razvoj. Ukoliko proteinima nedostaje samo jedna esencijalna aminokiselina, ubrajaju se u delimično nepotpune proteine (žitarice i leguminoze) i oni omogućavaju samo održavanje telesne mase. Proteini deficitirani u više od jedne esencijalne aminokiseline, spadaju u nepotpune proteine (proteini vezivnog tkiva) i oni ne omogućavaju ni održavanje telesne mase. Osobina proizvoda na bazi aminokiselina je da one veoma brzo po unošenju prelaze u krvotok, pa iz tog razloga upotreba aminokiselina prvenstveno treba da skrati vreme odsustva proteinske podrške iz krvotoka nakon noćnog sna ili napornog treninga.

Leucin, zajedno sa izoleucinom i valinom, spada u aminokiseline razgranatog lanca (BCAA - Branched Chain Amino Acids). Ove tri esencijalne aminokiseline čine oko 20% aminokiselinskog sastava mišićnog tkiva i organizam ih koristi za produkciju energije, održavanje azotnog bilansa i regeneraciju. Studije pokazuju da se 90% unetog leucina troši za proizvodnju energije tokom vežbanja. Takođe, i da je potrošnja leucina dva puta veća u odnosu na izoleucin i valin. Leucin može da stimuliše oslobađanje hormona rasta i insulina koji podstiču sintezu proteina i smanjuju njihovu razgradnju. Kada se unesu u organizam, leucin, kao i ostale BCAA, se ne razgrađuje brzo u jetri, već cirkulišu i takmiče se za preuzimanje u mozgu sa aminokiselinom triptofanom. Triptofan je prekursor serotonina (5- hidroksitriptamin), koji može da vrši depresiju centralnog nervnog sistema i da izazove simptome umora. Istraživanja pokazuju da vežbanje povećava srazmeru slobodnog triptofana u odnosu na leucin i ostale BCAA, pa tako povećava nivo serotonina u mozgu. Takođe je zabeleženo da dolazi do pada nivoa leucina i ostalih BCAA u plazmi tokom vežbanja. Pretpostavlja se da se suplementacijom leucinom smanjuje ovaj disbalans i da bi to trebalo da dovede do poboljšanja mentalnih i fizičkih sposobnosti, mada za to nema čvrstih dokaza. Ispitivanja, koja su istraživala efekat suplementacije leucinom i BCAA na telo i zamor mišića prouzrokovan vežbanjem, sugerišu da bi suplementacija mogla biti korisna.

Ostrovit Leucine Supreme Pure kao aminokiselina razgranatog lanca (BCAA) koja se najviše troši prilikom vežbanja, ima širok spektar benefita na organizam i neizostavan je suplement za sportiste kojim je potrebna eksplozivna snaga. Zaslužan je pozitivan azotni balans - preduslov za sprečavanje katabolizma mišića. Leucin je taj koji održavanjem glikogenskih nivoa obezbeđije dodatnu energiju tokom vežbanja. Leucin ima i posebno značajnu ulogu u stvaranju nove nemasne mišićne mase jer povećava mogućnost organizma da sintetiše proteine i glavno je gorivo za rast i stvaranje mišićne mase.

Preporučeno doziranje i način upotrebe

Odrasli: rastvoriti 1 porciju proizvoda 5 g (2 merice) u 100-150 ml vode ili soka u šejkeru. Konzumirati jednu porciju dnevno 30 minuta nakon treninga.