korpa (0)
Home
O nama / About Us
Kontakt / Contacts
Prodajna mesta
Linkovi i Prijatelji sajta

LAMA :: LAMASport :: Aminokiseline :: Kompleksi aminokiselina :: BCAA Power Powder / 415 g

 
Proizvodi po kategorijama
Vitamini i minerali
Vitaminsko-mineralno-biljni multipreparati
Biljni preparati
Ostali prirodni preparati
Preparati za zglobove, hrskavicu, tetive i ligamente
Preparati za mršavljenje
Aminokiseline
Proteini, zamene za obrok i preparati za povećanje mišićne mase
Preparati za energiju, snagu i oporavak
Oprema
Proizvodi po proizvođačima

BCAA Power Powder / 415 g
4.590,00 RSD 
Labrada

 

 

 

Značaj aminokiselina u sportskoj suplementaciji
Zajedno sa proteinima aminokiseline predstavljaju najvažnije suplemente u sportskoj ishrani, naročito za bodibildere i dizače tegova.

BCAA (Branched Chain Amino Acids) čine tri aminokiseline razgranatih lanaca: L-valin, L-leucin i L-izoleucin. Pošto su BCAA esencijalne aminokiseline, ljudski organizam ih ne može sintetisati, pa ih mora unositi hranom ili dodacima ishrani. Njihova jedinstvena hemijska struktura izdvaja ih od ostalih aminokiselina.

One su neophodne svim sportistima, ali za dizače tegova, teške sportove i sportove koji zahtevaju izdržljivost, od posebnog su značaja. Pod normalnim okolnostima sagorevanje ugljenih hidrata daje organizmu dovoljnu količinu goriva za savladavanje napora, ali tokom intenzivnih treninga i povećanih napora organizam ima povećane potrebe za energijom. Da bi sebi obezbedio potrebnu energiju, organizam počinje da sagoreva proteine, što usporava razvoj mišićne mase.

Kako BCAA deluju na organizam
BCAA se lako pretvaraju u glukozu, a skoro 10% celokupne telesne energije dobija se od njih. Što se više proteina sagori, manje ostaje za obnavljanje i izgradnju mišića. Zato je važno da organizam sportiste uvek ima dovoljnu količinu BCAA. Hrana, kao što su crveno meso ili proteini iz surutke ili jaja, bogata je ovim aminokiselinama, ali često nije moguće uneti potrebnu količinu, pa BCAA treba dodavati u obliku posebnih dodataka.

BCAA pomažu organizmu da u toku vežbanja održi ravnotežu testosterona u odnosu na kortizol. Da bi okruženje bilo povoljno za rast mišića, bitno je da se održava viši nivo testosterona, a niži kortizola. Takođe, olakšavaju anaboličke efekte tako što oslobađaju pojedine anabolne hormone: insulin, hormon rasta (GH) i faktore rasta nalik na insulin (IGF-1). Mnogobrojne studije pokazuju da BCAA mogu imati snažan antikatabolički efekat i očuvati mišićnu masu u uslovima intenzivnog treninga, kao i kod dugotrajnih dijeta. Za razliku od drugih aminokiselina, BCAA mogu same da sagorevaju i da budu gorivo za mišiće koji su dugo pod opterećenjem kod vežbi izdržljivosti.

Efekti upotrebe BCAA
- povećavaju sintezu, a smanjuju razgradnju proteina
- povećavaju izdržljivost, smanjuju umor i skraćuju vreme oporavka
- povećavaju i čuvaju mišićnu masu
- sagorevaju masti
- čuvaju rezerve glikogena u mišićima
- učestvuju u održavanju azotnog bilansa
- predstavljaju zdravu podršku dijetama

Preporučeno doziranje i način upotrebe
pomešati sadržaj 1 dozirne merice (oko 10g) sa 2-2,5 dl vode. Uzimati posle treninga.

Preporuka za kombinovanje
Uz BCAA od velike koristi mogu biti preparati koji sadrže L-alanin, koji štiti mišićno tkivo i glikogen u jetri i L-glutamin, koji sa BCAA omogućuje postizanje maksimalnih rezultata i brz oporavak posle treninga.

 

Podaci o nutritivnoj vrednosti
Broj doza po pakovanju: 30
Veličina doze: 13,8 g
Sastav: 13,8 g
Vitamin A (kao beta-karoten) 488 mcg
Aminokiseline razgranatih lanaca (BCAA) 7 g
L-leucin 3,5 g
L-izoleucin 1,75 g
L-valin 1,75 g
L-glutamin 3 g
Kokosovo mleko (kompleks elektrolita) 1 g
Energetska vrednost 10 kcal/42,5 kJ
Proteini 10 g
Masti 0 g
Ugljeni hidrati 2 g
Od čega šećera 1 g
*PDU nije utvrđen. `
Ostali sastojci: kokosovo mleko, prirodne i veštačke arome, jabuna kiselina, emulgator (koksovo ulje), sredstvo protiv zgrudvavanja (kalcijum-silikat) zaslađivčai (sukraloza, acesulfam K), boja (E162). `

Find us on Facebook

Lama d.o.o. © 2008-2018
Beograd, Makedonska 30/I, TC EUROCENTAR, tel: 011/3373-829
Beograd, Bulevar kralja Aleksandra 147, tel: 011/3807-008